颈椎病是一种常见的，而且极易复发的病症。因为人们并不是24小时都在运动中的，其中有一部分时间都在睡眠里度过。因此，长期的睡眠姿势不正确也会引起颈部的不适，造成颈椎病。其中白领群体，因为睡觉发生落枕的机会会比从事其他行业的人多，并且不正常的姿势会增加腰椎的负担，导致脊椎后的关节无法承受重压而拉伤，颈部的不正常的弯曲，从而产生颈椎病或腰部疾病。

很多人都有自己习惯的睡势，例如，有的人喜欢仰卧、有的喜欢侧卧，甚至俯卧，但是最正确的睡姿是仰睡，这不但可以让人在夜间的呼吸变得顺畅，而且不会因为压迫到脏腑而感到难受。

值得注意的是，保护颈椎还需要有高度适中的枕头，枕头的选择要柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。