腰痛是最常见的病症之一，引起腰痛的原因有很多，比较复杂。在平时的生活中要注意预防，不要长时间的保持同一姿势，应该多活动活动，放松腰部或伸展腰肢。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息。对于肥胖的人来说，应该恰当的减肥，因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形，因而减肥能够减少腰部负担。提重物时尽量贴近身边，而且弯腰或扭腰的时候尽量小心，不要过度的弯腰。长期身心劳累也是腰痛的原因，尽量保持心情舒畅、减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。
　　对于不同原因引起的腰痛要对症下药，若为局部软组织（肌肉、筋膜等）拉伤，则可能休息一段时间，外涂舒筋活络之类的药水可能会痊愈，但若不重视治疗，容易形成慢性劳损。如果基础病因是脊柱结核，病情就较为复杂，必须由医生处理，正规的抗结核治疗是必不可少的。若为腰椎间盘突出症，大多患者采用非手术治疗，比如理疗、牵引疗法、药物止痛等，能缓解病情，少部分患者病情严重，需要手术治疗。
　　总之，腰背痛的病因较为繁多，必须在正确诊断的基础上才能进行正确的治疗，切不可擅自用药。以免延误病情。