随着科技的发展，智能机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，而且在公交车上，马路上等人群较为密集的地方，你会发现有很多人低头玩手机，这种姿势是低头很容易使颈椎产生疲劳。另外在办公室中低头玩手机也是常见的姿势，而且后腰位置没有支撑点，令腰部处于紧张状态，长此以往，极易诱发颈椎病和腰椎病。
　　在使用电脑感到疲倦时，不少人会把头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。不良的姿势是很容易疲劳的，往往这个姿势持续的时间长了，一天两天没关系，但是很长时间以后，出现颈部、腰部、背部酸麻、疲劳的情况带来椎、腰椎疾病的隐患。
　　在工作时一边打电话一边使用电脑是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。
　　所以提醒各位白领朋友们，一定要注意平时坐姿。