颈椎病已经成为各个年龄段发病率较高的一种疾病，很多人在平时生活、工作中不注意自己的坐姿和生活习惯，久而久之就会诱发颈椎病。这种疾病应该提前做好预防工作。从一开始就要端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，从而远离颈椎病。
　　无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，保护好颈椎。同时，应该注意，不要用电风扇和空调直接吹颈背部，以防受寒。
　　对于上班族和学生族来讲，长时间保持一个姿势不动，这样会使颈部负担过重，容易患上颈椎病。每工作一小时左右就要站起来活动一下，消除颈部肌肉韧带的疲劳、防止劳损。
　　在业余时间可以多参加一些户外活动，在下班后进行适量的运动，不仅可以帮你摆脱精神上的疲惫，更能维护身体健康。一般上班族均可以参加游泳、打球、瑜伽等活动。
　　要纠正生活中的不良坐姿和生活习惯，不要偏头看书，在操作电脑时，要正面注视，保持脊柱的正直。