每当谈起颈椎病大家感觉都不陌生，因为在10个人当中最少要有7个人不同程度的患有颈椎病，颈椎病以前多发于中老年，但由于近几年工作压力的增大很多年轻人也患上了颈椎病，只是不太明显而已。这么多人都有颈椎病，那颈椎病都有什么症状，又该如何自我治疗呢？

颈椎病主要症状是有颈肩酸痛，一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地，常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。当颈椎病发展到严重的时候会出现下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。最严重的患者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，也有吞咽，发音困难等症状。虽然颈椎病不算什么大病，还不至于要了命，但日常生活中一旦患上颈椎病也是十分苦恼的，所以在日常生活中我们我们也要自我治疗，我们可以加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。我们一定要纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直并且要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡，及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时也要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

只有在日常生活中做好自我保护和自我治疗才能使颈椎病远离我们，才能使我们的生活不受颈椎病的困扰，变得轻松又多彩。