腰间盘突出是比较常见的骨科病，腰间盘突出症除了在医院治疗之外，在家中的养护休息也很重要。
　　腰间盘突出的患者在选择床时，应该注意选择较硬的床垫。最好是硬板床。因为硬板床有助于维持腰部正常的生理弯曲度，促进血液循环、减轻病痛。在仰卧时应注意膝盖微微弯曲，腘窝下垫一个小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。在侧卧时，应该屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
　　在下床时，应双上肢用力撑起，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢再移下，手扶床头站起。在椅子上坐着的时候，要注意椅子上的靠背应该找较硬的靠背。椅子腿的高度与病人膝盖到脚趾间的高度相等。在坐位时，膝盖略高于髋部，若椅面太高，可以在足下垫一踏板。
　　从座位上站起来应该注意，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
　　综上所述，患有腰间盘突出的患者在日常休养调理的过程中，要注意自己的姿势，以免不正确的姿势加重病情。