近年来，随着颈椎病日益年轻化，办公室人员以及青少年人群也已还上颈椎病，那么坐在办公室的工作的人群和上课的青少年们，应该了解一下颈椎病的各种预防保健知识，同时要自我检测一下是否患有颈椎病，及时的就医，以免延误病情。
　　首先，主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
其次，手指麻木，特别是两边手指都麻木，一定要想一下是不是患有颈椎病，可以做这样一个实验来检测一下，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。
　　再次，检查颈椎活动度，把头缓慢的向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就会是颈椎问题的所致。
　　最后，通过对颈部活动范围的检测，可以通过颈部前屈、后伸、旋转与侧屈活动，用量角器测量后，根据正常活动范围，判断是否有活动受限。一般神经根型、颈型颈椎病患者的颈椎屈伸和旋转活动易受限。