腰间盘突出是一种慢性退行性疾病，给患者的生活带来了诸多不便，那么在日常生活保健过程中应该注意哪些问题呢？
　　在生活中，腰间盘突出患者应该保持良好的生活习惯。应该注意休息，因为卧床休息会是腰部肌肉得到放松，从而减轻肌肉痉挛。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连等现象的发生。对于腰间盘突出急性发作或初次发作的患者，病情严重的患者应该起床休息2~3周。
　　注重保健，保持正确的坐姿，因为不良坐姿会导致脊柱不正，造成椎间盘受力不均匀，从而导致腰间盘突出的复发。同一姿势保持太久，应适当的进行原地活动或腰部活动，缓解腰背肌肉疲劳。腰间盘突出患者不宜用力，若在用力之前，应该先活动一下腰部，缓慢用力。在捡东西时应该先蹲下，在拾起物品。
　　注意保暖，腰间盘突出患者应注意保暖。由于腰间盘突出压迫神经，会导致神经发炎和水肿，腰背部肌肉紧张，导致整个腰部血液循环下降。而冷空气对腰部的刺激不利于腰部血液的流通，因而加重腰间盘突出症状，从而使疼痛加重。